Små gåture øger blodtilførslen til hjernen
Sidder du dagligt ned i mange timer i træk, så øger det din risiko for demens og kognitive problemer. Men rejser du dig op og går små ture på kontoret, så hjælper det.
Din hjerne bliver langsom hvis du drikker for lidt i sommervarmen
Nyder du den lange sommer i haven med at klippe og beskære uden at få noget at drikke kan det gå ud over koncentrationen og evnen til at løse problemer.
8 råd til at undgå demens
Hvis midaldrende reducerer problemer som høretab, forhøjet blodtryk, overvægt og depression kan det forhindre en tredjedel af verdens demenstilfælde.
Jordbær kan holde din hjerne ung
En antioxidant i jordbær kan reducere den aldersbetingede forringelse af hjernen i form af slagtilfælde og Alzheimers.
Øjensygdom kan være tegn på Alzheimers
Lider du af øjensygdomme som grøn stær, AMD eller diabetisk retinopati kan det være tegn på Alzheimers og demens.
Midaldrende i god form undgår demens som gamle
Er du i god form omkring 50 års alderen, bliver du først ramt af demens 11 år senere - som 90-årig - end midaldrende kvinder i dårlig eller moderat fysisk form.
7 simple råd til at styrke hjerte og hjerne
Med alderen øges risikoen for demens og kognitive problemer, men det kan undgåes ved at følge de samme råd, der anbefales for at undgå hjerteka-problemer.
