Du må gerne sove med hunden, men...
Skal man lade hunden sove i sengen eller hårdt og ubarmhjertigt insistere på at den ligger i hundekurven. Det spørgsmål har forskere nu fundet det sunde svar på.
En mening med livet giver en bedre søvn
At have en god grund til at stå op om morgenen sikrer at du sover bedre og lider mindre af søvnapnø og uroligt bensyndrom.
Sådan opfatter andre dig hvis du sover for lidt
Har du problemer med at sove, så risikerer du ikke bare forskellige helbredsproblemer, men også at blive socialt forkastet.
Sov længere i weekenden og undgå diabetes
Sover du for lidt i ugens løb, så øger det risikoen for diabetes, medmindre du indhenter søvnunderskuddet i weekenden.
Sov godt trods stress ved at spise dette
Ligger du og vender og drejer dig i sengen efter en stresset dag, så kan der være hjælp at finde ved at spise risklid eller andre fødevarer med stoffet octacosanol.
Derfor risikerer søvnapnø at gøre dig blind
Patienter, der lider af både type 2 diabetes og obstruktiv søvnapnø, har en markant større risiko for blive ramt af diabetisk øjensygdom og blindhed.
Din søvn styres af din vægt og mad
Din søvn er både påvirket af din kropssammensætning og den mad, du spiser.
