Skip to main content

Rygere gider ikke motionere

{snippet modul199}
 
{module 187}

At rygere, som har fået dårlige lunger, ikke træner så meget som andre, er ikke nogen overraskelse. Men nu viser ny forskning, at også ’sunde’ rygere motionerer mindre end mennesker, der ikke ryger.

Rigtig mange rygere får lungesygdommen KOL, der naturligt begrænser den fysiske udfoldelse, men hvad med de rygere, der ikke har tegn på lungesygdom?

Forskere har spurgt sig selv, om rygning i sig selv begrænser evnen til at træne, eller måske er forbindelsen mellem rygning og manglende træning mere kompliceret?

I et studie sammenlignede forskerne 60 rygere uden åndedrætsbesvær med 50 mennesker, som ikke røg. De var alle på samme alder og samme fysiske tilstand. De bar alle sammen en skridttæller, der rapporterede, hvor mange skridt, de tog hen over 6 dage.

Forskerne testede også, hvor godt forsøgspersonernes lunger fungere, og de hvor langt de kunne gå på 6 minutter på et løbebånd. Til sidst udfyldte deltagerne et spørgeskema om deres livskvalitet.

{module 235}

Det viste sig, at rygerne gik færre skridt hver dag, end dem, der ikke røg. Forskerne konkluderede, at den generelle mindre fysiske aktivitet, bundede i de andre resultater: Nemlig at rygerne havde et svagere åndedræt og at de kun kunne gå en kortere strækning på løbebåndet uden at blive trætte. Desuden var rygerne mindre motiverede til at træne, end dem, der ikke røg.

Dårligere livskvalitet

Rygerne havde dårligere livskvalitet og var mere tilbøjelige til depression og til at føle angst. Men forskerne kunne ikke forklare, hvad der kom først – om man bliver deprimeret og angst af at ryge, eller om de røg, fordi de led af angst og depression.

Inaktive i både gruppen af rygere og af ikke-rygere kunne gå nogenlunde den samme distance på 6 minutter på løbebåndet. Men rygerne følte sig meget mere trætte efter testen.

Forskerne siger, at dette er den første undersøgelse, som viser, at rygere er mindre fysisk aktive end ikke rygere – også før de har udviklet lungeproblemer eller egentlige sygdomme. Resultatet peger på, at selv om rygere ikke har KOL, kan de allerede have skader på lungerne, som kan begrænse deres evne til at motionere.

Og med hensyn til motivationen, så er det muligt, at nogle mennesker ryger, fordi de er ulykkelige og angste, og at det er derfor, de ikke orker at træne. Forskerne understreger, at et lille studie som dette ikke kan give svar på det spørgsmål.