10 overraskende årsager til at du sover dårligt

10.  Du bruger ikke din DVD-optager

At have TV’et kørende betyder mindre søvn. En amerikansk undersøgelse viser, at mere end 68 pct. af en gruppe forsøgspersoner så TV i mellem 55 minutter og to timer lige op til sengetid. Det er dyrebare minutter, som kunne være brugt til at sove i. For at minimere TV’ets indflydelse på din søvn, skal du vænne dig til at optage de udsendelser, du absolut vil se – og glæd dig til at se dem en stille eftermiddag i weekenden eller hvornår det nu passer dig.

Del denne artikel med dine venner
Hvad synes du?